دوستان برای کاهش قند چی پیسنهاد میدید

سلام دوستان
اول از همه امیدوارم همون سالم وسلامت باشید:n40:
دوستان برای کاهش قند چی پیسنهاد میدید؟
لطفا فقط تجربیات خودتون را بگید نه کپی پیس
سپاس

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر