قدرت تخمين زدن براي رسيدن به هدف يكي از مهم ترين وژگي هاي انسان هاي موفق هرسال اواخر اسفندماه مردم كشورمان تصميمي می‌گیرند كه براي سال جديد خود برنامه بريزند،برنامه می‌ریزند و هدف گذاري مي كنند که امسال مطالعه‌ی بيشتري خواهند و كرد و بيشتر به‌سلامت خود اهميت می‌دهند پيش خود می‌گویند:
ديگه از امسال مي تركونم
ديگه از اول سال ميرم باشگاه
ديگه از اول سال منظم ميشم
ديگه هر شب ميرم بيرون و می‌دوم و ورزش صبحگاهي می‌کنم
می‌خواهیم باهم يكي از اين موارد را بررسي كنيم
باشگاه رفتن:
چرا اوايل سال بسياري از افراد در باشگاه‌ها ثبت‌نام می‌کنند،و بعد از گذشت مدتي باشگاه رفتن را رها می‌کنند؟
يعني از به ماه سوم سال برسيم كه خردادماه باشيد می‌بینیم كه بسياري از افرادي كه رد فروردین‌ماه در باشگاه ثبت‌نام كرده بودند ديگر به باشگاه نمی‌آیند؟ دليلش چيست؟پيشنهاد مي كنيم مطالعه اين مقاله را از دست ندهيد:

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

تنها دليلي كه آن‌ها ورزش را رها می‌کنند اين است كه انتظارات و پیش‌بینی‌های درستي نداشته‌اند .
آن‌ها به دنبال پيشرفت تدريجي نيستند،حتماً شما هم افرادي را دیده‌اید كه با چند روز ورزش کردن حس می‌کنند عضلات ورزیده‌ای دارند و هيكل روي فرمي دارند و مدام جلوي آينه در باشگاه فيگور می‌گیرند
افرادي كه به‌سادگی باشگاه را رها می‌کنند به دنبال پيشرفت تدريجي نيستند، آن‌ها به دنبال نتايجي هستند كه همان لحظه بتوانند احساسشان كنند.آن‌ها به دنبال پيشرفت ناگهاني هستند.آن‌ها به‌احتمال پيشرفت در آينده بسنده نمی‌کنند.
در ميان كارهايي كه انجام دادنشان آسان و انجام ندادنشان نيز آسان است و در برابر آن انتخاب كوچكِ ظاهراً ناچيز براي انجام ندادن،خيلي از مردم از تلاش كردن دست برمی‌دارند و سپس به زندگی‌ای توأم با ناامیدی و درماندگي نهفته روي می‌آورند.
اعتماد به جهش یک‌شبه بسيار بدتر از اين است كه واقعاً كاري بی‌نتیجه انجام دهيم.داشتنِ چنين اعتقادي واقعاً خطرناك است چراكه می‌تواند شمارا از انجام دادن اقداماتي كه براي كسب نتايج دلخواهتان لازم است دورنگه دارد.حتي می‌تواند مهلك و مرگ‌آور باشد.
بايد به‌تدریج و در طول زمان پيشرفت كرد،بايد هرروز،هرروز از زندگي خودمان قدمي براي رسيدن به اهدافمان برداريم و سعي كنيم و تلاش كنيم و آن‌قدر روي شخصيت خودمان و توانایی‌های خودمان کارکنیم تا سرانجام موفقيت نصيب ما شود
آيا می‌توانید تصور كنيد كه اگر به كودكان كلاس اولي طوري آموزش می‌دادند كه در طول روز ۱۰ صفحه از يك كتاب خوب را بخوانند،در بزرگ‌سالی چقدر وضعيت مالي،روابط و سلامتی‌شان تغيير می‌کرد؟
اين قدرت انتخاب و انجام تصمیم‌های كوچك است در زندگي ما كه تأثیرات بسيار بزرگي بر زندگي ما می‌گذارد، بايد هرروز كارهايي انجام دهيم كه ما را یک‌قدم به موفقيت نزدیک‌تر می‌کند،موفقيت حاصل انجام كارها ساده است،كارهاي آن‌قدر ساده كه انجام دادنشان بسيار ساده است و انجام ندادنشان نيز بسيار ساده است
اما راز پيروزي و رسيدن به هدف در داشتن استمرار در اين راه است،ضربه‌های كوچك تبري كه سرانجام درخت‌های تنومند را از پاي درمی‌آورند

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

هدف در كتاب برتري خفيف در حال مطالعه‌ی كتاب برتري خفيف نوشته‌ی جف اولسون منتشرشده توسط انتشارات ققنوس بودم، كتاب برتري خفيف هم مانند كتاب اثر مركب نوشته‌ی دارن هاردي می‌خواهد مفهوم ساده‌ای را به ما يادآوري كند:
تبديل اقدامات منظم ساده به موفقيت و خوشبختي نامحدود
اين كتاب به‌شدت بر مفهوم استمرار در انجام اقدامات كوچك تأکید دارد، در اين مقاله قصد نداريم كتاب را بررسي كنيم يا در مورد اثر مركب بنويسيم، در اواسط كتاب به نکته‌ی بسیار جالبي برخوردم كه می‌خواهم آن را با شما به اشتراك بگذارم، مقاله اي بسيار كوتاه كه در آن به اهميت داشتن هدف،ميزان تاثير اطرافيان ما در رسيدن ما به اهدافمان،اشتياق و قطعيت هدف اطلاعات بسيار مفيدي به ما مي دهد
مقاله‌ی زير را كه عیناً از كتاب زير برداشته‌شده است را بخوانيد و لطفاً برداشت خود از مقاله را براي ما در قسمت نظرات بنويسيد تا دوستان ديگر سايت نيز ازنظر و تجربه‌ی شما استفاده كنند.
در ادامه می‌توانید قسمت موردنظر را مطالعه كنيد:خواستن: ناپلئون هيل در كتاب جاودانه اش بيانديشيد و ثروتمند شويد می‌نویسد:
“هركس براي پيروز شدن بايد واجد یک خصوصیت باشد و آن خصوصيت،قطعيت هدف و مشخص بودن آن است،يعني آگاهي ازآنچه می‌خواهد و اشتياقي سوزان براي دستيابي به آن”
آگاهي ازآنچه می‌خواهید(هدف) بسيار مهم است.همه‌ی ما در تصوراتمان دوست داريم كه اوضاع به‌گونه‌ای خاص باشد و آن تصور با وضعيت امروز کاملاً متفاوت است.اين موضوع می‌تواند به‌سادگی آرزوي كم كردن پنج كيلوگرم از وزنمان باشد يا چيزي بسيار دور از دسترس مانند آرزويِ غذا دادن به میلیون‌ها كودك كه در سراسر جهان هر شب با شکم‌گرسنه سر روي بالش می‌گذارند.
آيا تاکنون هدف اي را آن‌قدر مشتاقانه خواسته‌اید كه باعث ناراحتي و آسيبتان شود؟البته كه خواسته‌اید.همه‌ی ما خواسته‌ایم.گاهي اوقات يك درد شیرین و لذت‌بخش است و گاهي اوقات چندان شيرين نيست،اما درهرحال يك نيروي قدرتمند است.من به آن دردِ خواستن می‌گویم.
داشتن رويا ،هدف يا آرمان هميشه موضوعي شيرين و مطلوب نيست.جاه‌طلبی‌ها،آرمان‌ه ا و خواسته‌ها می‌توانند ناراحت‌کننده يا حتي دردناك باشند.
کلمه‌ی”خواستن”به دو معناست.می‌تواند به اين معنا باشد كه شما آرزوي چيزي رادارید يا به آن معنا كه شما نيازمند و فاقد چيزي هستيد.معنا دوم تعريف اصلي و بسيار قدیمی‌تر است.اما به تعبيري،آن‌ها دو معناي متفاوت نيستند،بلكه دو جنبه‌ی متفاوتِ يك معناي يكسان هستند.
ما تمايل داريم تا آرزومند چيزي باشيم كه به آن نياز داريم و نيازمند چيزي باشيم كه آرزومندش هستيم.به همين دليل است كه رویاها می‌توانند دردناك باشند.فكر كنيد چه چيزي است كه آرزویش رادارید اما در حال حاضر به همان اندازه‌ی “آرزومندی‌اش” به آن “نياز”نداريد.منظورم اين است كه درباره‌ی چيزهايي كه نداريد کاملاً آگاهي پيدا كنيد،با چشم‌هایی باز و واقع‌بین به واقعيت فعلی‌تان خيره شويد و از فريبِ خودتان امتناع كنيد.توجه داشته باشيد این‌که شما درجایی نيستيد كه می‌خواهید باشيد،می‌تواند ناراحت‌کننده و ناخوشايند باشد.وقتی‌که ناپلئون هيل می‌گوید:”اشتياقي سوزان براي دستيابي به آن” شوخي نمی‌کند،و سوزان بودن یک‌چیز مطلوب و خوشايند نيست.خواستن،دردناك است.
در اینجا نکته‌ی جالب و ظريفي وجود دارد:اگر براي شما كمي ناخوشايند و ناراحت‌کننده است كه مشتاق‌ترین روياهايتان (هدف هايتان)را با صداي بلند بيان كنيد،بدانيد كه آن كار می‌تواند افراد پيرامونتان را نيز ناراحت كند.بزرگ‌ترین آرزويتان را به پنج نفر از صمیم‌ترین و نزدیک‌ترین دوستانتان بگوييد و ببينيد كه چند نفر از آن‌ها ناراحت می‌شوند،چرا؟پيشنهاد مي كنيم حتما مقاله ي “

[ برای مشاهده لینک ، با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید ]

” را نيز مطالعه نماييد
زيرا وقتی‌که به آن‌ها می‌گویید چه می‌خواهید(آرزومندي)،آن‌ها را نيز کاملاً از خواسته‌هايشان(نياز)آگاه می‌کنید.به همين دليل است كه وقتي اهدافتان را برنامه‌ریزی می‌کنید و چشم‌اندازی را براي آینده‌تان مشخص می‌کنید،بايد مواظب باشيد كه آن‌ها را با چه كساني در ميان می‌گذارید.البته کاملاً طبيعي است كه شور و اشتياقتان را با اطرافیانتان و به‌خصوص كساني كه با آن‌ها نزديك و صميمي هستيد در ميان بگذاريد،اما يادآوري اين نكته مفيد و ضروري است كه مردم اغلب تمايل دارند تا شمارا از برنامه‌هایتان دلسرد كنند.آن‌ها اين كار را از روي بدخواهي و کینه‌توزی يا با خواست آگاهانه براي از بين بردن هيجان شما انجام نمی‌دهند در بيشتر مواقع،اين كار فقط شكلي از دفاع شخصي است.آن‌ها ترجيح می‌دهند درباره‌ی چشم‌انداز شما چیزی نشنوند،زيرا آن‌ها را به ياد چشم‌اندازی می‌اندازد كه ازدست‌داده‌اند.

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

شماره یک : بوق زدن بی خود
ساعت ۹ صبح که همه دارن میرن سر کار طرف تو خیابون اصلی شهر بوق عروسی میزنه ، فک میکنه داره با این کارش نمک میریزه ؟ با مزه هست به نحوی ؟ یا فقط دهاتی گری خودش رو به رخ مردم میکشه ؟ به همچین آدمی میگن بیمار روانی محض ! نه کسی که وسواس داره دستش رو عادت داره چند بار بشوره یا در خونه رو مرتب چک کنه … اون آزارش به کسی نمیرسه و فقط زن ها هستن که در موردش حرف میسازن و عصبی ترش میکنن
اون چاق ریشو که خودش متاهل هست و با این حال تو آفتاب سوزان صبح تابستون بوق عروسی میزنه .. رو مردم باید به جای اینکه ازش تقلید کنن ، فورا گزارش بدن به پلیس مامور بذارن بگیرنش ببرنش گوشه زندان یا تو تیمارستان بهش الکترود بزنن و نه با برق مستقیم بلکه متناوب ۲۲۰ ولتی و بدون بی هوشی که بفهمه مخاطب بوق های کر کننده ش تو خیابون چه حالی بهش دست میده .
معضلات اجتماعی با لوله کردن اسکناس های ۱۰ هزار تومنی تو صندوق شیشه ای آسایش گاه ها و شیرخوارگاه ها که معلوم نیست اونجا چه بلایی سر بچه ها میارن ، درست نمیشه .. و همچنین ریختن پول خورد مسافرکشی وسط خیابون تو صندوق صدقات با کلی جلب توجه و افاده ..
معضلات اجتماعی همین آدم های روانی و بیمار هستند ، شعبان بی مخ هم که به سرنگون کردن مصدق کمک کرد .. دقیقا از همین قماش بود. لات پایین شهری که پولش رو هم از امریکا می گرفت .

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

در زمینه ی موفقیت فردی و سازمانی در دنیا کتاب های زیادی نوشته شده است
کتاب هایی که اگر بخواهیم همه ی آن ها را بخوانیم باید سال های بسیاری از
عمرمان را صرف مطالعه کنیم همه ی کتاب ها، راز موفقیت را از دیدگاهی بررسی
کرده اند ،برخی کتاب ها مهم ترین راز موفقیت را نوع نگرش بیان کرده اند.
نگرش در موفقيت
برخی کتاب ها مهم ترین راز موفقیت انسان در زندگی را افکار و فرکانس هایی
معرفی کرده اند که فرد به دنیا می فرسد.برخی معتقدند که موفقیت فقط با تلاش
و پشت کار به دست می آید و برخی معتقدند موفقیت با شکرگزاری به دست
می آید.
برخی مهم ترین عامل موفقیت را داشتن اعتماد به نفس برشمرده اند و برخی نیز
معتقد هستند که مهم ترین راز موفقیت داشتن تجسم خلاق است و برخی دیگر
گفته اند تکرار مداوم جملات تاکیدی و عبارت هاي مثبت استادراك هركس از راه موفقيت به طور خلاصه هر کس به روش خاص خودش و روشی که توانسته از آن نتیجه
بگیرد به بررسی عوامل موفقیت پرداخته است و آن را به صورت کتاب یا دوره های
آموزشی بیان کرده است،شاید بپرسید کدام موارد بالا در موفقیت انسان موثر
هستند؟
در حقيقت بيشتر کتاب ها درست گفته اند و هرکس بنا بر نوع یادگیری خودش و
عواملی که برای او تاثیر گذار هستند و درك خودش از دنياي پيرامون خودش
توانسته به موفقیت های چشم گیری برسد.
ممکن است شخصی تمام معیار های موفقیت را داشته باشد اما از پشت کار لازم
برای رسیدن به اهدافش برخوردار نباشد،این شخص با خواندن چند جلد کتاب در
زمینه ی پشتکار و افزایش اراده و همچنین شرکت در چند دوره ی آموزشی می تواند
این مشکل خود را حل کند و احتمالا به موفقیت های بزرگی برسد.
ممكن است فردی تمام فاکتورها موفیت در زندگی را دارد اما از اخلاق خوبی
برخوردار نیست و اطرافیان و کسانی که با آن ها کار می کند بد رفتاري و بد
اخلاقی می کند،این فرد بعد از اصلاح اخلاق خود می تواند به موفقیت های بزرگی
دست پیدا کند.
مثال دیگر در مورد شخصی است که می گوید تا هدفم را نبینم نمی توانم به آن برسم،پس با استفاده از تجسم خلاق هدفش را در ذهنش می بیند و احتمال موفقیت او بسیار بالا می رودکل داستان موفقیت در کتاب بیاندیشید و ثروتمند شوید ناپلئون هیل آمده است که اگر می خواهید به موفقیت و هدف خود برسید باید حاضر باشید بهای آن را پرداخت کنید. بايد حاضر باشيد بهاي رسيدن به خواسته ي خود را پرداخت كنيد و اين بها اغلب ژول نيست،بايد با تلاش سخت،ژشت كار،مداومت و نا اميد نشدن بهاي موفقيت را پرداخت كرداما راز ساده ی موفقیت چیست؟ راز موفقيت-درياي اميد
آورده اند که روزی جوانی نزد سقراط رفته و از سقراط می خواهد که به او راز
موفقیت را آموزش دهد.سقراط به جوان می گوید كه آيا واقعا به دنبال راه موفقیت هستی؟
جوان در پاسخ می گوید بله و مسرانه بر پاسخ خود پا فشاری می کند
سقراط و جوان با هم به سمت رودخانه ای حرکت می کنند،سقراط و جوان هر دو وارد رودخانه می شوند و آنقدر پیش می روند تا آب به زانوی آن ها می رسد،جوان می پرسد راز موفقیت را به من می گویی؟
سقراط به راه خود ادامه می دهد،تاجایی با جوان جلو می روند که آب تا زیر گلوی جوان بالا می آید،در این هنگام ناگهان سقراط سرجوان را زیر آب کرده و سعی می کند او را خفه کند
جوان پس از مدتی دست و پا زدن خود را از چنگ سقراط بیرون می آورد
جوان بسیار ناراحت شده و از سقراط می پرسد این چه که حرکتی بود!!! من به دنبال راز خوشبختی بودم و تو من را خفه می کنی؟
احتمال داشت خفه شوم و بمیرم!!!
سقراط ناگهان پرسید؟
وقتی آن پایین بودی به چه چیزی بیشتر فکر می کردی؟
جوان گفت هوا!!
سقراط پرسید چقدر مشتاق رسیدن به آن بودی؟
جوان پاسخ داد با تمام وجودم
سقراط حکیم گفت هر وقت در زندگی چیزی را با تمام وجودت خواستی و برای آن تلاش کردی به آن می رسی
فرمول موفقیت در همین تشنه بودن بری وموفقیت است،بارها افرادی را دیده ایم که بسیار موفق هستند و حتی یک جلد کتاب موفقیت هم نخوانده اند اما بسیار موفق هستند،و در نقطه ی مقابل ارادی را می بینیم که کتاب های موفقیت را بسیار مطالعه می کنند اما تغییری در زندگی آن ها رخ نمید هد
شما چقدر حاضر هستيد براي موقعتي كه مي خواهيد تلاش كنيد؟

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

افراد با اعتمادبه‌نفس بالا اغلب توسط سایر مردم تشویق و تحسین می‌شوند
و همچنین این افراد الهام‌بخش سایر افراد درزمینهٔ ی اعتمادبه‌نفس هستند.
افراد با اعتمادبه‌نفس بالا با ترس‌هایشان روبروی می‌شوند و افرادی هستند که
ریسک می‌کنند ،آن‌ها می‌دانند که هر مانعی که بر سر راهشان قرار بگیرد توانایی
آن رادارند که موانع را پشت سر بگذارند.
افراد با اعتمادبه‌نفس تمایل دارند زندگی‌شان را با مثبت نگری جلو ببرند حتی
اگر شرایط آن‌قدرها هم خود به نظر نرسد، آن‌ها اغلب از خود وزندگی خود رضایت دارند.
آیا شما هم دوست دارید در تمام‌روزهای هفته اعتمادبه‌نفس بالایی داشته باشید؟
به نظرتان می‌شود این‌طور اعتمادبه‌نفس داشت؟
این نکته را همیشه یادتان باشد که:
شما محکوم نیستید همیشه اعتمادبه‌نفس پایینی داشته باشیداعتمادبه‌نفس یک مهارت است و می‌توان آن را یاد گرفت و با تمرین به‌مرورزمان به
جایگاه دلخواهتان برسید.
نکته‌ی قابل‌توجه این است که با تمرین و به‌مرورزمان این اتفاق می‌افتد و قرص یا دارویی وجود
ندارد که بتوان یک‌شبه اعتمادبه‌نفس را در ارتقا داد،اما با تمرین و گذشت زمان بعد از چند ماه
شاهد نتایج خیره‌کننده‌ی آن در زندگی‌تان خواهید بود.
کافی است یک‌بار یاد بگیرید و تمرین کنید تا در تمام طول عمر خود از نتایج مثبت اعتمادبه‌نفس
مناسب خود لذت ببرید.
به یک سؤال ساده پاسخ دهید:
سوال-دریاس امید-اعتمادبه‌نفساگر شما خودتان را باور نداشته باشید چطور انتظار دارید دیگران
شمارا باور داشته باشند؟ تمرینات زیر را بخوانید با خود تعهد کنید که آن‌ها را انجام دهید،فقط آن‌ها را نخوانید،
فقط خواندن این مقاله و تمرین نکردن شمارا به نتیجه‌ای نمی‌رساند
به‌طورجدی تمرینات زیر را هرروز دنبال کنید، از همین امروز شروع کنید
با تمرین کردن روزانه و پیگیری روزانه‌ی تمرینات اعتمادبه‌نفس می‌توانید به‌مرور رشداعتمادبه‌نفس را در وجود خود حس کنید و از نتایجی که به دست می‌آورید حیرت‌زده شوید.اعتمادبه‌نفس به‌یک‌باره در وجود شما به وجود نمی‌آید و به‌مرور با انجام تمرینات اعتمادبه‌نفس تان
بیشتر و بیشتر می‌شود و به حدی می‌رسید که هم از درون احساس اعتمادبه‌نفس می‌کنید
و هم از بیرون نتایج فوق‌العاده‌ی آن را می‌بینید، به‌قدری اعتمادبه‌نفس شما بالا می‌رود که
دیگران شمارا تحسین می‌کنند
۱-از منفی‌ها دوری‌کنید و مثبت باشید
حذف افراد منفی از زندگی
وقت آن رسیده است که واقعاً دایره ارتباطاتت خود را ارزیابی کنید،این کار سختی است اما
زمان آن رسیده که از افراد منفی و کسانی که اعتمادبه‌نفس شمارا تخریب می‌کنند دوری‌کنید(برای اطلاعات بیشتر در این زمینه می‌توانید فایل زیر راح گوش دهید:
مثبت باشید و احساس مثبت داشته باشید حتی اگر از درون مثبت نیستید حداقل در ظاهر مثبت
باشید تا به‌مرورزمان ببیند که از درون هم مثبت می‌شوید.در تعاملات خود با دیگران احساست
مثبت و شور و شوق داشته باشید.
از تمرکز بر روی مشکلات دست‌بردارید، بر روی مشکلات خود متوقف نشوید و شروع کنید به
تمرکز بر روی راه‌حل،به دنبال راه‌حل مشکلات خود باشید، و به‌جای آن به دنبال راه‌حلی باشید
تا بتوانید تغییرات مثبتی را در کار وزندگی خود ایجاد کنید
برای مثال مشکلی که دارید را بر روی کاغذ بنویسید و برای یک ساعت با تمرکز کامل بر روی
راه‌حل‌های متعددی که به ذهنتان می‌رسد تا مشکل را حل کنید تمرکز کنید
۲-زبان بدن خودتان را تغییر دهید
زبان بردن و نقش آن در اعتماد به نفس
برای داشتن اعتمادبه‌نفس بالا باید مانند افراد موفق و با اعتمادبه‌نفس بالا رفتار کنید
حالات چهره،نوع ایستادن،نحوه‌ی صحبت کردن و سرعت صحبت کردن افراد موفق و بااعتمادبه‌نفس بالا را یاد بگیرید و مانند آن‌ها رفتار کنید.
همواره لبخند بر لب داشته باشید، لبخند بر لب داشتن علاوه بر این‌که به خودتان حس خوبی
می‌دهد به افرادی که با آن‌ها در ارتباط هستید نیز حس خوبی القا می‌کند و آن‌ها با شما راحت‌تر
خواهند بود و راحت‌تر با شما ارتباط برقرار می‌کنند.
در هنگام صحبت با افراد،تماس چشمی‌تان را با آن‌ها حفظ کنید،هنگام صحبت سرتان
را پایین نیندازید و به کفش‌های خودتان نگاه نکنید، در رابطه با برقراری ارتباط چشمی
هم باید به نکته توجه کنید که به‌طرف مقابل خیره نشوید،این کار حس بدی به‌طرف
مقابل شما می‌دهد، بلکه ارتباط چشمی را حفظ کنید.
واضح و شیوا سخن بگویید، از آهسته صحبت کردن و صحبت کردن با تن صدای پایین
پرهیز کنید و همواره شیوا و رسا صحبت کنید.شیوا و رسا صحبت کردن بلند و تند تند
صحبت کردن نیست،کلمات را با صدایی شیوا که به‌طور واضح به گوش مخاطبتان برسد
بیان کنید و همچنین کلمات را به‌صورت درست تلفظ کنید.

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

چگونه اعتماد بنفس داشته باشیماعتماد به نفس و ۹ روش كه چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم ۱-خودتان را باکسی مقایسه نکنید
چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
حتماً برای شما هم پیش‌آمده که گاهی به دوستتان،همسایه‌تان یا یکی از افراد فامیل حسودی
کرده‌اید،به سطح درآمدش،به زندگی خانوادگی‌اش،به قیافه‌اش،به روابط اش یا به هر چیز دیگر
ایامروز وقت این است که این عادت بد را ترک کنیدخودتان را باکسی مقایسه نکنید و همواره
خودتان باشیدو عاشق چیزی باشید که در درونتان وجود دارد، هرروز لحظاتی را به تفکر درباره‌ی
نکات مثبت زندگی خود اختصاص دهید به‌جای مقایسه کردن خودتان با دیگران می‌توانید خودتان
را با خودتان مقایسه کنید، می‌توانید دیروز خودتان را با امروزتان مقایسه کنید،فراموش نکنید که
مهم‌ترین رقیب شما در زندگی،خودتان هستید باید سعی کنید هرروز با خودتان رقابت کنید و هرروز
کمی بهتر از دیروز شوید.
برای مثال:
اگر در حال یادگیری تایپ ده انگشتی هستید خودتان را باکسی که ۱سال است به‌صورت
حرفه‌ای تایپ می‌کند مقایسه نکنید، بلکه از روش جایگزین بهبود مستمر استفاده کنید:
اگر امروز تایپ ده انگشتی شما افتضاح است تمام تلاش خود را بکنید که آن را به سطح خوب
برسانید،سپس در روزهای آینده تلاش کنید از سطح خوب پیشرفت کنید و بهتر شوید و مهارت
و تسلط بیشتری نسبت به قبل پیدا کنید.سپس تمام تلاش خودتان را بکنید که از جایگاه فعلی
به بهترین سطح خود برسید،قرار نیست باکسی رقابت کنید،رقابت اصلی شما با خودتان است،
تمام تلاش خودتان را بکنید که از دیروز خود جلو بزنید.۲-مثبت بیندیشید
اعتمادبه‌نفس_مثبت باشید
منفی‌بافی را کنار بگذارید و به دنبال نقاط قوت شخصیت وزندگی خودتان باشید
به‌طور مرتب خودتان را تشویق کنید، خودتان را به خاطر صفات خوب و جنبه‌های مثبت زندگی‌تان
تشویق کنیداین تشویق کردن‌ها باعث می‌شود تا عزت‌نفس شما افزایش پیدا کند،البته این تشویق‌ها
باید واقعی باشد و در حدی نباشد که احساس اعتماد به نفس بیش‌ ازحد به شما دست دهد و سبب
احساس خودبزرگ‌بینی و تکبر در شما شود.۳- تشکر کنید
تشکر کردن-دریای امید-اعتمادبه‌نفس
هر کس از شما تعریف و تمجید کرد با روی باز از او تشکر کنید این امر باعث می‌شود اعتماد به نفس
شما در حد معجزه‌آسایی افزایش پیدا کند و رابطه‌ی بهتری را تجربه می‌کنید، مردم افرادی را که
قدردان زحمت‌هایشان هستند را دوست دارند.۴-تغذیه‌ی مثبت داشته باشید
اعتماد به نفس و ۹ روش كه چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
خودتان را مدام با چیزهای مثبت تغذیه کنید،خیلی مهم است که خود را درگیر فعالیت‌ها و
پروژه‌هایی بکنید که باعث می‌شود احساس بهتری داشته باشید،در اوقات فراغت خود دست
به انجام کاری بزنید که مدت‌هاست می‌خواهید انجامش دهید اما وقت نمی‌کنید،مثلاً آموختن
یک هنر یا زبان جدید می‌تواند شمارا به چالش بکشد و احساس مثبتی را در شما ایجاد کند،
اوقات فراغت خود را طوری تنظیم کنید که از آن به معنای کامل لذت ببرید.۵-با افراد حامی و پشتیبان معاشرت کنید
اعتماد به نفس و راه هاي افزايش اعتماد به نفس
هم‌نشینی با این افراد حس احترام به خود را در شما زنده می‌کند و حس خوبی به شما می‌دهد
و اعتماد به نفس شما را بالاتر می برد
برای مطالعه‌ی بیشتر درزمینهٔ ی روابط فایل زیر را گوش کنید :۶-فهرست موفقیت داشته باشید
موفقيت-اعتماد به نفس
فهرستی از موفقیت‌های قبلی خودتان تهیه کنید،نوشتن موفقیت‌های قبلی خودتان بر روی کاغذ
و نگاه کردن به آن‌ها و یادآوری مجدد آن‌ها باعث تقویت اعتماد به نفس شما می‌شود.
نگاه کردن به فهرست موفقیت‌هایی که در طی روز کسب کردید باعث می‌شود ضمیر ناخودآگاه
شما باور کند که انسان موفقی هستید،برای انجام این کار:
یک دفترچه‌ی مخصوص برای خودتان آماده کنید و هرروز موفقیت‌های کوچک خود را در آن ثبت کنید
و با خود مرور کنید.کار مهم دیگری که می‌توانید انجام دهید نوشتن صفات مثبت خود است،با نوشتن
صفات مثبت خود و نگاه کردن در طی روز به آن‌ها باعث می‌شوید این صفات در وجود شما پررنگ‌تر
جلوه کنند و بیشتر از این صفات را جذب خود کنید.
مثلاً اگر بنویسید شما فرد خونسرد و آرامی هستید، و در طی روز یک‌بار به نوشته‌ی خود نگاه کنید،
بعد مدتی متوجه می‌شوید که خونسرد و آرام‌تر از قبل شده‌اید و دیگر به‌آسانی عصبانی نمی‌شوید.

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر