بایگانی دسته: core exercises

Auto Added by WPeMatico

Hip Dips Add an Extra Challenge to Your Plank

bodyweight exercises، core exercises، core strength، exercise، plank، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

The plank is a great exercise for your core, but holding it like a statue is only one of many ways to work those muscles. This video shows a plank-based exercise you probably haven’t seen before—and it’s great for your obliques.Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

The Right Way to Use an Ab Roller

ab roller، core exercises، core strength، exercise، fitness، plank، videos، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

The first time you use an ab roller is a humbling experience. If you’ve never seen one, it’s a simple wheel with handles that’s probably lying in the corner of your gym or your friend’s basement. You grab the handles, roll it away from your body, and…fall flat on your face. Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر