بایگانی دسته: jogging

Auto Added by WPeMatico

Use Walking Breaks to “Run” Your First 5K Race

exercise، fitness، jogging، racing، running، walking، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

A five-kilometer race, or 5K, is a good goal if you’re beginning to get serious about running. But what if you’re not sure you can run five whole kilometers (that’s three miles)? Don’t worry—it’s fine to take walking breaks.Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

How to Know If You’re Ready to Start Training for a Marathon

editors picks، exercise، feature، fitness، goals، jogging، marathon، running، time management، training، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

There’s nothing like an ambitious goal to focus your training, and running a marathon definitely fits the bill. Plenty of mere mortals have completed the 26.2 mile race, but it takes time, planning, and of course an appropriate level of fitness. Here’s how to know if a marathon is a realistic goal for you.Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

This Infographic Explains Common Running Injuries and How to Prevent Them

exercise، health، infographic، jogging، marathons، running، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

You probably don’t think of running as a dangerous exercise, but it’s an intense activity and injuries are common, especially for beginners who push themselves too hard. This graphic from Strength Running shows how you can prevent running injuries.Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر