بایگانی دسته: cardio

Auto Added by WPeMatico

High-Intensity Interval Training Helps Slow Down the Aging Process

body science، cardio، exercise، health، hiit، longevity، science، studies، work out، workouts، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

It’s no surprise consistent exercise keeps you healthy, but a new study suggests a certain type of workout can actually dramatically improve your longevity. This is how you can get your sweat on well into your golden years.Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

Why You Should Do Weights Before Cardio

body science، cardio، exercise، fitness، health، running، science، videos، weightlifting، work out، workouts، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

If you can only work out a couple days per week, you probably do both your lifting and cardio exercises on the same days. While that’s not ideal, you can maximize the benefits if you lift before you run. Here’s why.Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

Yoga Burns Serious Calories If You Do It Fast Enough

cardio، exercise، fitness، strength، vinyasa، workout، workouts، Yoga، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

Yoga is great for flexibility, strength, and balance, but we’ve never taken it seriously as a form of cardio. According to a new study, though, cycling through poses at a fast pace—we’ll show you how—can give you a workout on par with a light aerobics class.Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

If You’re Missing Richard Simmons, Do His Last YouTube Workout

cardio، dumbbells، exercise، fitness، richard simmons، video، workout، workouts، YouTube، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

Flamboyant workout guru Richard Simmons hasn’t been teaching classes or releasing videos for the last few years. (He may be the victim of witchcraft, or just of bad knees, depending on who you ask.) But you can still savor his last YouTube workout.Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

Why You Shouldn’t Work Out on an Empty Stomach

body science، cardio، eating، exercise، explainers، feature، fitness، food، health، running، science، weight loss، weightlifting، workouts، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

It might seem like there are perks to exercising on an empty stomach, like burning more fat per workout, but the downsides greatly outweigh the benefits. Here’s why you’re probably better off fueling up before you go for a run or crank out some super sets at the gym.Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

The Difference Between High-Intensity Interval Training and Slower Cardio

cardio، fitness، health، running، workouts، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

For cardio, there are two categories: slower, steady-state cardio and high-intensity interval training, or basically sprints. The former is nice and plodding, the other is hard and heavily favored by fitness enthusiasts. Both have their merits, but here’s how to know when one makes more sense than the other. Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر