بایگانی دسته: exercise

Auto Added by WPeMatico

Two Weeks of This Workout Brought Me Within Inches of a Perfect Pull-Up

bodyweight exercises، calisthenics، chin ups، exercise، exercises، pull-ups، success stories، training، weightlifting، workout، workouts، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

I’ve been doing that pull-up program we posted two weeks ago, and guess what? It works. At the beginning, I could do about half a pull-up, and now I can get my nose up to the bar. I also more than doubled the amount of time I can hang from the bar with my arms flexed. Here’s how I did it.Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

High-Intensity Interval Training Helps Slow Down the Aging Process

body science، cardio، exercise، health، hiit، longevity، science، studies، work out، workouts، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

It’s no surprise consistent exercise keeps you healthy, but a new study suggests a certain type of workout can actually dramatically improve your longevity. This is how you can get your sweat on well into your golden years.Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

Six Isometric Exercises You Can Do in a Door Frame

exercise، health، isometrics، Military، travel، traveling، work out، workouts، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

If you’re traveling, stuck in the office, or just don’t have time to hit the gym, here’s a workout you can do anywhere there’s a door.Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

How to Clean Yourself Up Super Fast After a Sweaty Workout

exercise، office، office gps، work، work out، workouts، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

If you’re crunched for time, hitting the gym right before work or during lunch might be your only options. And that probably means you can’t squeeze in a shower. Here’s how you can get back to work quickly without feeling like a sweaty, stinky mess.Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

Why You Should Do Weights Before Cardio

body science، cardio، exercise، fitness، health، running، science، videos، weightlifting، work out، workouts، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

If you can only work out a couple days per week, you probably do both your lifting and cardio exercises on the same days. While that’s not ideal, you can maximize the benefits if you lift before you run. Here’s why.Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

“Couple Workouts” Are the Answer to Exercising with Your Partner

bodyweight exercise، exercise، fitness، health، relationships، work out، workouts، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

Working out with your partner isn’t always easy, especially if you’re at different levels of fitness or what you want to focus on isn’t the same. These are both reasons why I don’t usually work out with my boyfriend, but this weekend we gave a bodyweight couples workout a try and it was really successful!Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر