بایگانی دسته: exercise

Auto Added by WPeMatico

۱۵,۰۰۰ Steps Is the New 10,000

body science، exercise، fitbit، health، science، studies، walking، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

We’ve all heard the “walk 10,000 steps a day to be healthy” pitch, but new research says that, while 10,000 is better than nothing, it might not quite be enough.Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

Your Gym Should Either Be Super Close or Super Nice

exercise، gym، gym memberships، health، motivation، reports، workouts، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

Getting into the habit of hitting the gym a couple times every week isn’t easy, but a new report suggests there are two things that will help get you off the couch: convenience and quality.Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

The Quickest Way to Remove Weights After Heavy Deadlifts

exercise، fitness، gym، weight lifting، weight training، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

Imagine that you’ve just completed sets of heavy deadlifts. You’re tired, but now that you’re done you have to be a good gym-goer and take those weight plates off the barbell. Well, instead of trying to remove every plate individually, Omar Isuf shows you this super easy way to unload the weights efficiently and…Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

What I Learned Running My First Marathon

exercise، feature، long distance running، marathons، running، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

This past Sunday I completed the L.A. Marathon. It was a grueling 26.2-mile battle between me and my own body that I can only sum up as the toughest challenge I’ve ever overcome. If you’ve thought about running one yourself, here are some things I learned that might help you go the distance.Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

The 3 x 30 Workout Routine Is Perfect For People Who Can't Work Out Consistently

exercise، fitness، habits، workout، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

If you have a hard time exercising consistently, maybe you need to reframe your ideals around working out. One sub-par workout, for instance, is better than skipping workouts altogether. Try Nate Green’s 3 x 30 workout routine. It’s just 30 minutes of your day.Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

Six Stretches to Help Your Stiff Back Feel and Move Better

exercise، fitness، health، stretching، workout، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

The reasons for feeling discomfort along your back are pretty complex, but too much sitting or staying in one position for too long can be among the modern-day culprits. If your back feels stiff and lacks flexibility (especially in your upper back), try out these stretches from the bendy folks at GMB Fitness. Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر