بایگانی دسته: stretching

Auto Added by WPeMatico

If You're Going to Look At Your Phone All Day, At Least Take Care of Your Neck

fitness، health، posture، spine، stretching، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

Neck pain and poor posture come from a myriad of problems, and looking down at your phone constantly may be one trigger. In her video, Doctor Jo, DPT and a licensed physical therapist, suggests a couple of neck stretches to help counter the effects of all that texting and reading Lifehacker on your phone.Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

Six Stretches to Help Your Stiff Back Feel and Move Better

exercise، fitness، health، stretching، workout، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

The reasons for feeling discomfort along your back are pretty complex, but too much sitting or staying in one position for too long can be among the modern-day culprits. If your back feels stiff and lacks flexibility (especially in your upper back), try out these stretches from the bendy folks at GMB Fitness. Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

Do This Five-Minute Stretching Workout at Your Desk For a Workday Energy Boost 

desk، fitness، health، morning routine، mornings، office، stretches، stretching، waking up، work، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

If you feel sluggish when you sit down at your desk every morning, this quick mini-workout will get your blood flowing and your brain powered up. You don’t even have to get out of your chair.Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

Stretch Any Body Part With This Chart

exercise، fitness، health، muscles، recovery، stretching، workout، workouts، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

If you have trouble figuring out the best way to stretch a particular muscle, try this chart that has a huge range of stretches for each body part. The stretches are arranged into easy, medium, and hard categories, so if the stretches you know don’t quite hit the spot, you should be able to find a good alternative.Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

Top 10 Ways to Avoid Joint and Wrist Pain at the Office

bodyweight exercise، fitness، health، lifehacker top 10، office yoga، rsi، stretching، top 10، weekend roundup، workouts، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

Working long hours at a desk, whether you use a computer all day or some other tool to get your work done, can wreak havoc on your wrists, knees, and other joints. Here are ten ways you can keep them in good health, and reduce the pain and discomfort your day-to-day may be putting you through.Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

How to Work Out When You’re Still Sore From the Last Workout

doms، editors picks، exercise، feature، fitness، foam rolling، health، muscles، recovery، soreness، stretching، workout، workouts، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

The hardest part of sticking to a workout routine may be starting, but the second-hardest part is showing up to the next workout when everything feels like fire. You’re not off the hook, though! Staying home actually isn’t your best plan of action. Here’s what to do instead.Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر