بایگانی دسته: strength training

Auto Added by WPeMatico

What Exercise Routine Has Been Working for You?

aerobics، cycling، exercise، fitness، running، strength training، tell us، weight training، weightlifting، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، ورزشی، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

Exercise is so, so good for you—but if you don’t like your routine, it’s easy to give up. Let’s talk about fitness routines we’ve been able to stick to, and see if we can inspire each other.Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

What Your Core Really Is and How to Strengthen It

abs، back، bodyweight exercises، core، editors picks، exercises، feature، fitness، muscles، strength training، weight training، weightlifting، workout، workouts، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

Crunches and planks aren’t everything. If you want to strengthen your core, you need to think bigger. Your core includes all the muscles in your torso, from your shoulders down to your hips. And it does a lot more than help you sit up.Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

Do Mini Squats to Build Serious Sprinting and Jumping Power

exercise، fitness، free weights، jumping، power، sprinting، squat، strength training، weight training، weightlifting، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

You’ve probably been told a million times that a squat doesn’t count unless your thighs go parallel to the floor, or deeper. But it turns out that the opposite—tiny “quarter” squats where you only move a few inches—can have major benefits.Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

Ruth Bader Ginsburg’s Workout Is Supremely Good

exercise، fitness، gym، machines، strength training، weight lifting، workout، workouts، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

Supreme Court Justice Ruth Bader Ginsburg once tried Jazzercise and has said she’s a devotee of daily Canadian Air Force bodyweight workouts. But twice a week she reportedly does a 90-minute gym session that raises the bar (get it?) for fit people everywhere.Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

Cossack Goblet Squats Challenge Your Hip Muscles and Your Balance

bodyweight exercise، exercise، fitness، lunge، squat، strength training، weightlifting، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

Here’s a fun variation on side lunges. The Cossack goblet squat challenges you to balance on one leg while pivoting the other so your toes face up. It’s a great workout for the muscles along the outside of your hip…okay, all your leg muscles really. Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر