بایگانی دسته: weightlifting

Auto Added by WPeMatico

Why You Shouldn’t Work Out on an Empty Stomach

body science، cardio، eating، exercise، explainers، feature، fitness، food، health، running، science، weight loss، weightlifting، workouts، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

It might seem like there are perks to exercising on an empty stomach, like burning more fat per workout, but the downsides greatly outweigh the benefits. Here’s why you’re probably better off fueling up before you go for a run or crank out some super sets at the gym.Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

Cossack Goblet Squats Challenge Your Hip Muscles and Your Balance

bodyweight exercise، exercise، fitness، lunge، squat، strength training، weightlifting، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

Here’s a fun variation on side lunges. The Cossack goblet squat challenges you to balance on one leg while pivoting the other so your toes face up. It’s a great workout for the muscles along the outside of your hip…okay, all your leg muscles really. Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

Everything You Need to Know About Building Muscle Mass With Resistance Bands

body science، exercise، health، resistance bands، science، strength، videos، weight training، weightlifting، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

Resistance bands are great strength training tools for home or while you travel, but they may not be ideal for building muscle mass when compared to weights. This video explains all.Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

Do You Really Need a Rest Day After Exercise?

exercise، fitness، habits، health، recovery، rest، running، schedule، time management، weightlifting، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

Rest days are a standard part of exercise programs, but they’re not the only way to avoid overworking yourself. Let’s look at the difference between rest and recovery, and when you can bend the rules.Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

You Don't Need Special Shoes to Lift Weights (But Good Shoes Can Help)

editors picks، equipment، exercise، feature، fitness، peripherals، strength، weight training، weightlifting، workout gear، workouts، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

In gym circles, debates over gear like weightlifting belts, gloves, or shoes can get ugly. Either they’re a crutch or you’re a fool for not wearing them. But like belts, weightlifting shoes can help in some cases, but in others they’re just for show. The key is figuring out your needs, and your goals.Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر

The Best Workouts For Your First Day Back After a Break

bodyweight exercise، cardio، exercise، fitness، free weights، health، new year resolutions، resolutions، weight، weight training، weightlifting، workouts، Yoga، خرید اوپن وی پی ان، خرید فیلترشکن، خرید وی پی ان، وی پی ان تبلت، وی پی ان لینوکس، وی پی ان موبایل، وی پی ان ویندوز فون

Is today the day you’re going to start working out more often? Or are you just getting back to what you used to do before all the holiday parties messed with your schedule? Either way, it’s time to get started. We’ve picked out six workouts that are perfect for your first (or second) day back.Read more…

خرید وی پی ان آنتی فیلترآنتی فیلتر